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Smoothie bowl de ameixa
Tempo de preparação: 10 minutos
Ingredientes (2 porções):
- 1 chávena de banana congelada
- 2 chávenas de ameixa cortada aos pedaços e sem caroço (pode utilizar as que estejam mais maduras)
- 2 a 3 colheres de sopa de leite ou alternativa vegetal
Modo de Preparação:
- Coloque a banana congelada cortada em pedaços e as ameixas previamente descaroçadas no copo da liquidificadora ou processador de alimentos.
- Triture até obter uma mistura homogénea.
- Adicione o leite ou bebida vegetal e continue a triturar até obter uma textura cremosa.
- Distribua a mistura por duas taças.
- Se desejar finalize com sementes, flocos de aveia ou outros ingredientes a gosto.
Declaração Nutricional por dose
Energia (kcal): 130
Proteína (g): 2
Hidratos de Carbono (g):28
Lípidos (g): 1
Alergénios: Leite e produtos à base de leite (incluindo lactose)
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