Mudar o estilo de vida é uma decisão importante!

Passar da decisão à prática pode ser difícil, mas com companhia e boa disposição será mais fácil.

O 55+Ativ@s é um projeto comunitário de promoção de atividade física regular para residentes do Município de Valongo, de idade igual ou superior a 55 anos. Se é o seu caso e não tem restrições à prática de atividade física, experimente.

Aceite esta proposta gratuita de atividade física ao ar livre, uma vez por semana, com a duração de 60 minutos, orientada por um profissional do exercício físico. As sessões são realizadas em pequenos grupos de 20 pessoas, incluem uma caminhada ao ar livre de 3-4 km, de intensidade moderada e exercícios de fortalecimento muscular, com recurso a materiais de fácil acesso e de baixo custo.

Em setembro junte-se a nós! 

Ter 09h15 USF Alfena | Qua 09h15 USF Sobrado | Qui 09h15 Pavilhão Valongo | Sex 09h15 Pavilhão de Campo

Mais informações saude@gmail.com ou 967100565