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2024/12/02
Novembro é marcado pela campanha Novembro Azul, que tem como objetivo principal sensibilizar os homens para a importância da saúde preventiva, com foco especial na deteção precoce do cancro da próstata. Com mais de 7.000 novos casos diagnosticados anualmente em Portugal, esta é a segunda principal causa de morte por cancro entre os homens no país.
Como prevenir o cancro da próstata?
Embora não existam garantias absolutas contra o desenvolvimento do cancro, adotar um estilo de vida saudável pode reduzir significativamente o risco.
- Alimentação equilibrada: Opte por uma dieta rica em frutas, legumes e fibras, limitando o consumo de gorduras saturadas. Alimentos como tomate, brócolos e peixe são conhecidos por possuírem propriedades benéficas para a saúde da próstata.
- Exercício físico regular: Praticar atividade física ajuda a controlar o peso e diminui o risco de doenças, incluindo o cancro.
- Moderação no consumo de álcool e evitar o tabaco: Estes hábitos estão associados a um maior risco de desenvolver vários tipos de cancro, incluindo o da próstata.
- Exames regulares: Homens a partir dos 50 anos, ou dos 45 com histórico familiar da doença, devem consultar um médico para realizar check-ups regulares.
Sinais de alerta:
A deteção precoce é essencial para o tratamento eficaz. Esteja atento a sintomas como:
- Dificuldade em urinar ou sensação de bexiga cheia após urinar;
- Vontade frequente de urinar, especialmente durante a noite;
- Presença de sangue na urina;
- Dor ou ardor ao urinar;
- Demora para iniciar a micção.
A saúde é um dos bens mais preciosos. Não ignore os sinais!
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