Depois de caminharmos, há quase meio ano, com os profissionais de saúde em Alfena, chegou a vez de Valongo também aderir a esta iniciativa.
A USF de Valongo juntou-se à UCC Vallis Longus e, já no próximo sábado, dia 29 de Janeiro, dará início a este projeto de intervenção em saúde, inspirado no modelo Americano “Walk with a Doc” . Para além da caminhada, haverá, na fase inicial, um pequeno momento de educação para a saúde, caraterístico do projeto.
A caminhada decorrerá ao 4.º sábado de cada mês pelas 10 horas, terá uma extensão com cerca de 3km – possível de ajustar de acordo com as condições e limitações físicas dos participantes -, com início e fim no mesmo local: o espaço exterior da USF de Valongo.
A acompanhar-nos estará também presente um técnico de exercício físico que orientará os exercícios de aquecimento e alongamentos finais, de forma a ajudar a evitar lesões, a aumentar a flexibilidade e a melhorar a mobilidade do corpo para a realização do exercício.
A atividade é gratuita e, se pretender juntar-se a nós, basta comparecer no dia, à hora definida, sem necessidade de inscrição prévia.
Contamos consigo para, juntos, darmos passos em direção a uma vida mais saudável!