Com o objetivo de combater o sedentarismo e promover a realização de atividade física regular, a Ana Rita, aluna do 9.º ano da Escola Básica de Sobrado, promoveu uma sessão de atividade física online para funcionárias e funcionários do município, mostrando-nos que é possível (e muito importante!) exercitarmo-nos no local de trabalho, em casa ou em qualquer outro lugar.
Esta jovem de 15 anos integra os Jovens Promotores de Saúde (JPS) – projeto dinamizado pelo Departamento de Educação para a Saúde da Liga Portuguesa Contra o Cancro, que tem como objetivo fundamental dotar jovens do 3.º ciclo e ensino secundário, de competências para o desenvolvimento de atividades de educação para a saúde. E foi exatamente no âmbito da sua atividade de JPS que a Ana Rita nos pôs a mexer.
A sessão dividiu-se em duas partes: a primeira informativa, onde nos falou dos benefícios da atividade física, nomeadamente na prevenção do cancro, e nos deu a conhecer o Código Europeu Contra o Cancro. Na segunda parte, foi mais ativa, recorrendo a exercícios práticos e simples que nos puseram a “mexer” durante 30 minutos.
Com mais de vinte participantes, a atividade teve uma avaliação muito positiva cumprindo o que prometia: ativar o corpo e gerar boa disposição para acabar a semana!
A Ana Rita está de parabéns pela iniciativa e consequente dinamização da sessão!
25 minutos de exercício por dia não sabe o bem que lhe fazia!