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A Ansiedade dos Atletas - 28/01
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Sexualidade: como nos orientamos? - 25/02
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Luto - Como lidar com esta dor? - 30/03
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Socorro! Tenho que escolher... - 29/04
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As Redes - de segurança ou uma ameaça? - 20/05
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Saúde Mental e Produtividade - uma combinação ...
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Missão: Descansar! - 29/07
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Nunca, como hoje, as preocupações com a saúde ocuparam tanto espaço no nosso dia-a-dia.
Reconhecidos com bens essenciais, a saúde, na sua dimensão física, mas também o bem-estar psicológico e emocional, requerem grande atenção e empenho. Adotar comportamentos saudáveis, ter estilos de vida que protejam o corpo e a mente, prevenir a doença e indentificar sinais de alerta, são hoje atitudes que nos são socialmente propostas e até impostas. No meio de todas estas solicitações e exigências, dos muitos recursos e meios de informação
disponíveis, é muitas vezes difícil compreender o que nos está a ser dito, o que é fiável e o que nos pode ser, de facto, útil.
Para ajudar a encontrar alguma Ordem na Conversa, o Município de Valongo, em parceria com o Núcleo Regional do Norte da Ordem dos Psicólogos Portugueses, criou um ciclo de encontros que mensalmente nos ajudará a olhar para o nosso quotidiano de forma mais clara, segura e descomplicada. Para cada conversa haverá um tema e duas ou mais vozes convidas. Teremos público na sala com espaço para colocar questões, e também transmissões em streaming nas redes do município para que mais gente possa participar.
SESSÕES
Sessão 9
Identidade, Cultura e Património - 18/04/2023 - 14h30m - Centro de Documentação da Bugiada e Mouriscada
Como se define a nossa identidade? Pelo património genético que transportamos? Pelo património cultural que nos transmitem? Pelas decisões que fazemos ao longo da vida? Na data em que assinala o Dia Internacional dos Monumentos e Sítios, vamos até ao Centro de Documentação da Bugiada e Mouriscada falar sobre estas e outras questões.
Vozes convidadas: Paulo Moreira (CDBM); Ana Reis (OPP); Ana Melo (Rede de Perguntadores)
Sessão 8
P’ra lá Vamos - 04/10/2022 - 18h00m - Museu Municipal
“P’ra lá Vamos” é o título provocatório para abordar dois ângulos do envelhecimento: o nosso e o dos nossos. Como lidamos com as alterações físicas, mentais e emocionais inerentes ao nosso envelhecimento? Como acompanhamos os que nos são próximos nesta inevitável progressão da linha da vida? Há sentimentos e reações típicas? Há estratégias? Há mitos a esclarecer? E a que recursos podemos aceder?
Vozes convidadas: Eliana Carneiro (UCC Vallis Longus); Margarida Sobral (OPP); Firmino Sá (Cuidador)
Sessão 7
A dicotomia ON/OFF num tempo em que tudo nos “empurra” para estar ligado. Vamos falar sobre descanso, a pausa nas suas diversas formas e dos seus diversos efeitos. Como gerir o descanso e quais os sinais de alerta para eventuais situações de cansaço não reconhecido serão questões a abordar em mais uma conversa.
Vozes convidadas: Ana Luísa Silva (ACeS Maia/Valongo – USF Alfena), Celso Costa (OPP); Paulo Duarte (Padre)
Ver a conversa aqui
Sessão 6
Saúde Mental e Produtividade - uma combinação a preservar
27/06/2022 - 18h30m - Anfiteatro ao ar livre da Biblioteca Municipal de Valongo
A transformação do mundo do trabalho traz novas conquistas e novos desafios. O teletrabalho é apenas um dos novos elementos na equação. Vamos falar do impacto da saúde mental na produtividade e no desempenho profissional, indentificaremos fatores de risco, medidas de prevenção e das boas práticas que ajudam profissionais e empresários.
Vozes convidadas: Cristina Pereira (OPP) Raquel Santos (AIEV)
Ver a conversa aqui
Sessão 5
As Redes - de segurança ou uma ameaça? 20/05/2022 - 10h30m - Escola Secundária de Valongo
Uma Sessão do Clube de Perguntadores para discutir o papel das Redes Sociais na nossa vida e na saúde mental. As potencialidades deste recurso que se constitui como perspetiva profissional para muitos jovens. Vamos averiguar os benefícios e os perigos de estar em rede nas diferentes idades, falar de sinais de alerta, formas de prevenir e recursos existentes para situações de risco ou dependência.
Vozes convidadas: Sílvia Ribeiro (OPP), Cármen Figueira (Esc. Sec Valongo) Pedro Moreira (Influenciador digital)
Ver a conversa aqui
Sessão 4
Socorro! Tenho que escolher... 29/04/2022 - 10h30m - Escola Secundária de Alfena
Na sessão de abril o mote é a aproximação do final do ano escolar e as escolhas a fazer, em final de ciclo de estudos,que são muitas vezes geradoras de angústias nos alunos e nas famílias. Afinal, todos queremos optar pelo sucesso, mas como se determina o que é o sucesso? O futuro é decidido por quem e em que momento? O ensino profissional é ainda estigmatizado? Fazer um ano de pausa entre o secundário e a universidade é bom ou mau?
Vozes convidadas: Tânia Almeida (OPP), Carla Viana de Sousa (Agrupamento Escolas de Alfena), Paula Sousa (Assoc. Pais Alfena), José Manuel Leite (Escola Profissional de Valongo)
Ver a conversa aqui (a partir do minuto 2.16)
Sessão 3
Luto - como lidar com esta dor? - 24/03/2022 - 18h30m - Auditório S. Vicente (Centro Social Alfena)
As restrições da pandemia, nomeadamente os confinamentos, limitações de convívio e regras sanitárias, alteraram os nossos rituais de despedida, deixando ainda mais evidente a sua importância no que toca a sarar feridas de perda. Os lutos não se circunscrevem à partida de pessoas do núcleo familiar, mas também se fazem na perda de amigos ou vizinhos, e ganham significados diferentes em diferentes idades. É na igreja, no posto médico, como na farmácia e nos correios, que muitas vezes se faz a escuta destas dores.
Como nos preparamos para o luto? Como abordar este assunto com os mais velhos? E com os mais pequenos?Quais os momentos e os foruns para falar e escutar? Este será o ponto de partida para a nossa conversa sobre o luto.
Vozes convidadas: Eduardo Carqueja (OPP e CHUSJ), P. Manuel Fernando (Paróquia Alfena), Alexandra Ferreira (ACeS Maia Valongo) e Cláudia Assis Teixeira (Death Cafe)
Ver a conversa aqui (a partir do minuto 3.30)
Sessão 2
Sexualidade: como nos orientamos? - 25/02/2022 – 14h00m – Auditório da Junta de Freguesia de Ermesinde
No mês dos namorados aproveitámos para abordar as questões “difíceis” da orientação sexual. Especialmente dedicada a adolescentes e jovens, esta conversa parte de algumas perguntas que nos chegam através da página "Adolescer" e das Redes Sociais. Como se define a orientação sexual? Como tenho a certeza? A minha orientação vai mudar no futuro? Quem me pode ajudar a entender o que sinto? Como falo com os meus pais?
Vozes convidadas: Manuela Moura (Psicóloga), José Luís Sepúlveda (Enfermeiro UCC Vallis Longus) Ana Melo (Dinamizadora Rede de Perguntadores CMV)
Ver a conversa aqui (a partir do minuto 1.50)
Sessão 1
A Ansiedade dos Atletas - 28/01/2022 – 10h30m - Pavilhão do CPN (Ermesinde)
Muitas vezes a opção pela competição, ou por uma via mais profissionalizante do desporto, traz muitas questões. Vamos partir do testemunho da atleta Vanessa Fernandes e tentar responder a algumas perguntas: Como podem os atletas gerir a pressão e a ansiedade? Como compatibilizam diferentes interesses e solicitações? Quais os sinais de perigo? A quem podem pedir ajuda?
Vozes convidadas: Dany Amorim (Psicólogo), Mónica Silva (Psicóloga) e Agostinho Pinto (Selecionador Nacional Basquetebol)
Ver a conversa aqui (a partir min 3.38)
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